Елена Мотова
Осень — мой самый любимы сезон года, свежих, ярких и потрясающе вкусных летних блюд. Предлагаю вам вместе со мной приготовить несложную, но интересную и разнообразную еду, которой (как и летом) хочется сполна насладиться.
Все рецепты сборника отвечают принципам здорового питания и включают сезонные продукты. В сборнике есть блюда, которые приятно готовить и есть в жару, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и водно-электролитный баланс. Это комфортная средиземноморская кухня в моей интерпретации, а также адаптированные рецепты с ближневосточными и азиатскими нотами. Кроме того, я советую, как увеличить потребление овощей, делюсь кулинарными лайфхаками и даю варианты замены ингредиентов.
Лето — лучший сезон, чтобы изменить свое питание и подружиться с новыми вкусами. Давайте готовить вместе!
Все рецепты сборника отвечают принципам здорового питания и включают сезонные продукты. В сборнике есть блюда, которые приятно готовить и есть в жару, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и водно-электролитный баланс. Это комфортная средиземноморская кухня в моей интерпретации, а также адаптированные рецепты с ближневосточными и азиатскими нотами. Кроме того, я советую, как увеличить потребление овощей, делюсь кулинарными лайфхаками и даю варианты замены ингредиентов.
Лето — лучший сезон, чтобы изменить свое питание и подружиться с новыми вкусами. Давайте готовить вместе!
- Теплый салат с курицей, тыквой и яблоками
- Мексиканский салат с кукурузой и авокадо
- Салат из свеклы с кисло-сладким соусом
- Салат с бататом, баклажанами и чечевицей
- Немецкий салат с сельдью
- Паштет из тунца с корнишонами
- Хумус с авокадо и пряной зеленью
- Паштет из баклажанов по-персидски
- Грибные щи с белой фасолью
- Похлебка с тыквой и чечевицей
- Вегетарианский красный борщ
- Азиатский рыбный суп
- Чили кон карне с тыквой
- Фаршированный перец по-венгерски
- Утиные ножки с айвой и сливовым соусом
- Лингвини со сливочным грибным соусом и мисо
- Кисло-сладкая красная капуста с яблоками и брусникой
- Сливочное пюре из сельдерея
- Галета с мангольдом и пореем
- Гриссини с оливковым маслом и кунжутом
- Цельнозерновые маковые рогалики
- Запеканка из рикотты с малиной
- Белковые вафли с пряной зеленью
- Кокосовое печенье
- Апельсиновые цукаты
- Джем из манго и апельсинов
Что вы получите после оплаты?
Мы пришлем на почту, которую вы укажете при регистрации, логин, пароль и ссылку для доступа к личному кабинету.
В личном кабинете вы найдете сборник кулинарных рецептов в формате pdf. Доступ предоставляется на 6 месяцев.
В личном кабинете вы найдете сборник кулинарных рецептов в формате pdf. Доступ предоставляется на 6 месяцев.
Что вы получите после оплаты?
Мы пришлем на почту, которую вы укажете при регистрации, логин, пароль и ссылку для доступа к личному кабинету.
В личном кабинете вы найдете сборник кулинарных рецептов в формате pdf. Доступ предоставляется на 6 месяцев.
В личном кабинете вы найдете сборник кулинарных рецептов в формате pdf. Доступ предоставляется на 6 месяцев.
Вы можете оплатить сборник:
- Любыми картами РФ через официальную платежную систему ЮKassa
- С помощью мобильного приложения Сбербанка
- Со счета ЮMoney (если у вас уже есть кошелек ЮMoney)
- Владельцы карт других стран мира могут оплатить курс переводом на карту Revolut или через PayPal, для этого просто напишите на почту dietologymotova@gmail.com
Напишите на почту dietologymotova@gmail.com и мы обязательно вам поможем.
Пожалуйста, проверьте папку со спамом. При оплате указывайте ту почту, на которую вы хотите получать все уведомления. Если ссылки нет, пишите на почту dietologymotova@gmail.com
Все материалы будут доступны в Личном кабинете на нашем сайте. Логин, пароль и ссылку для входа в личный кабинет вы получите после оплаты на указанный при регистрации адрес электронной почты. Доступ ко всем материалам предоставляется на 6 месяцев со дня оплаты.
ПИШИТЕ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ: dietologymotova@gmail.com
© 2025 Elena Motova. Все права защищены.