Организация
питания семьи


5 часов лекций
7900 рублей
9 модулей
Базовый тариф
Содержание лекций:
1
Кухня без забот
Построение системы рационального питания. Распределение времени и ресурсов на кухне. Почему мы выбрасываем еду? Бюджет на питание и фиксация расходов по категориям.
2
Рекомендации по здоровому питанию
Как есть по науке? Паттерны осознанного питания. Разбор всех пищевых групп. Рекомендации по потреблению сахара.
3
Сковороды и кастрюли
Главные характеристики качественной посуды. Разбираем материалы: нержавеющая сталь, алюминий, медь, чугун, композитные материалы. Трехслойные сковороды и чугун в эмали. Антипригарные сковороды и мифы о тефлоне.
4
Формы для выпечки
Размеры, дизайн и материалы форм и противней. От чего стоит избавиться?
5
Разбор кухонной посуды
Необходимый и достаточный набор из сковород, кастрюль, сотейников: объем, материалы, форма, фурнитура. Как определить ненужное кухонное оборудование?
6
Ножи и другое оборудование для резки
Качественный и удобный нож: материалы и характеристики. Разновидности и функции ножей. Лучшие овощечистки, терки и овощерезки. Плюсы и минусы кухонных досок из разных материалов.
7
Кухонные инструменты и принадлежности
Лопатки, венчики, щипцы и еще дюжина необходимых на каждой кухне гаджетов: выбираем самые удобные.
8
Электрическое кухонное оборудование
Набор минималиста. Характеристики и выбор полезных приборов от кухонных весов до планетарного миксера.
9
Планирование питания
Приготовление еды как система операций – планирование трапез, покупка продуктов, активное и пассивное приготовление, уборка. Составляем список блюд по категориям и семейное меню на неделю. Что должно входить в основные приемы пищи? Как привлечь домашних к планированию и приготовлению еды. Оптимизация процессов и ресурсов.
Что вы получите после оплаты?
В личном кабинете вы найдете видеозаписи лекций со слайдами. Лекции дублируются в аудио и текстовых конспектах.
Неотъемлемой частью курса являются также его практические материалы, ссылки и домашние задания. Доступ ко всем занятиям и обучающим материалам курса предоставляется на 6 месяцев.
Что вы получите после оплаты?
В личном кабинете вы найдете видеозаписи лекций со слайдами. Лекции дублируются в аудио и текстовых конспектах.

Неотъемлемой частью курса являются также его практические материалы, ссылки и домашние задания. Доступ ко всем занятиям и обучающим материалам курса предоставляется на 6 месяцев.
Какие существуют способы оплаты курса?
Вы можете оплатить курс:
  • Любыми картами , выпущенными в России, через ЮMoney (без регистрации на сайте ЮMoney)
  • Со счета ЮMoney (этот способ подойдет тем, у кого есть кошелек ЮMoney
    У меня не получается оплатить курс!
    Напишите на почту dietologymotova@gmail.com и мы обязательно вам поможем.
    Мне не пришла ссылка после оплаты!
    Пожалуйста, проверьте папку со спамом. При оплате указывайте ту почту, на которую вы хотите получать все уведомления. Если ссылки нет, пишите на почту dietologymotova@gmail.com
    Где будут доступен курс и дополнительные материалы?
    Все материалы курса будут доступны в Личном кабинете на нашем сайте. Логин, пароль и ссылку для входа в личный кабинет вы получите после оплаты на указанный при регистрации адрес электронной почты. Доступ ко всем материалам курса предоставляется на шесть месяцев со дня его оплаты.
    Click to order
    Total: 
    Имя
    Фамилия
    Ваш Email
    Откуда вы узнали об этом цикле?
    Payment method
    Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности, а также принимаете правила.
    ПИШИТЕ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ: dietologymotova@gmail.com
    © 2021 Elena Motova. Все права защищены.