Диабет и предиабет:
7 часов лекций
9500 ₽
15 модулей
Практический курс
управление, питание, профилактика
  • Курс предназначен для людей с предиабетом, сахарным диабетом 2 типа и метаболическим синдромом, которые хотят сделать свою жизнь и питание максимально комфортными, контролировать заболевание и избежать осложнений.
  • Он будет полезен и семьям с наследственной предрасположенностью к сахарному диабету 2 типа, чтобы знать всё о профилактике и скринингах.
  • Курс содержит подробные рекомендации по питанию для женщин с гестационным сахарным диабетом.
Вся информация курса соответствует критериям доказательной медицины и базируется на авторитетных международных руководствах. Участники получат исчерпывающие практические рекомендации по организации питания.
Автор и ведущая Елена Мотова
врач-диетолог, специалист доказательной медицины, автор бестселлеров «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» (2017) и «Еда для радости. Записки диетолога» (2021), медицинский блогер.

Научный редактор и рецензент курса — врач-эндокринолог Евгения Мартынова.
После прохождения курса
вы почувствуете себя спокойно и уверенно
  • Диагностика
    Будете точно знать, какие показатели — норма, какие требуют дополнительного обследования, а какие свидетельствуют о заболевании.
  • Питание
    Станете экспертом в составлении рациона, определении размеров порций, планировании
    своего питания.
  • Управление
    Разберетесь, как действовать, чтобы держать диабет и предиабет под контролем и минимизировать риск осложнений.
  • Поддержка
    Научитесь отделять мифы о диабете от фактов и найдете собственный путь к активной и наполненной жизни.
Питание при СД2 и предиабете мифы и реальность

Содержание лекций
Диабет и предиабет: управление, питание, профилактика

  • 1
    Сахарный диабет 2 типа и предиабет: что делать? Практическая направленность и миссия курса.
  • 2
    Диабет бывает разным. 1 и 2 тип сахарного диабета. Гестационный диабет. MODY и другие редкости.
  • 3
    Факторы риска сахарного диабета 2 типа (СД2). Курение и диабет. Оцените риск диабета у себя и близких.
  • 4
    Диагностика СД2 и предиабета. Нарушение гликемии натощак и нарушение толерантности к глюкозе. Как часто и какие исследования нужно проводить, чтобы не пропустить развитие заболевания?
  • 5
    Управление сахарным диабетом. Обязательные составляющие лечения. Самоконтроль гликемии: необходимые навыки и гаджеты.
  • 6
    Гестационный сахарный диабет: причины и последствия. Необходимый и безопасный скрининг. Лечение, питание, физическая активность.
  • 7
    Инсулин: зачем он нужен и как работает. Разбираемся в реальных причинах инсулинорезистентности. Метаболический синдром.
  • 8
    Углеводы: простые и сложные. Добавленные и свободные сахара. Гликемические индекс и нагрузка. Цельные злаки и клетчатка.
  • 9
    Профилактика сахарного диабета и лечение предиабета. Средиземноморская диета, наш вариант. Гид по размерам порций. Адаптированный метод тарелки.
  • 10
    Питание при сахарном диабете. Калорийность и состав рациона, размеры порций, планирование и контроль питания. Распределение углеводов и методы их подсчета. Белки, жиры, соль, алкоголь. Осознанное питание.
  • 11
    Практический пример расчета и распределения углеводов в суточном меню. Разные группы продуктов, содержащие разное количество углеводов.
  • 12
    Всё о сахарозаменителях. Специальные продукты для людей с диабетом.
  • 13
    Физическая активность как часть лечения сахарного диабета.
  • 14
    Мифы о сахароснижающих продуктах и целебных БАДах.
  • 15
    Решаем психологические проблемы. Непрошенные советчики, домашние искушения, чувство подавленности и стресс.
  • 16
    Дополнительно:
    • Осложнения сахарного диабета 2 типа.
    • Список полезных книг.
О курсе
  • Татьяна К.
    Спасибо вам огромное за ваш курс по питанию при диабете. Купила его в августе как подарок себе на ДР, и до сих пор изучаю. Потихоньку ввожу ваши советы в повседневную жизнь, очень помогает понимание логики и системы (как работает организм, как работает расстройство, и как работает пища). Много еще предстоит изучить, понять и поменять. Но я, благодаря вам на верном пути к здоровью!
  • Оксана К.
    Елена, добрый день! Большое спасибо за курс по питанию при диабете! Я перестала беспокоится о своем метаболическом синдроме и начала просто выполнять ваши рекомендации. Я даже не знаю как выразить вам мою благодарность за такую важную информацию, вы столько страхов и тревог моих сняли. Огромное вам спасибо!
  • Елена Мотова
    Спасибо, Оксана! Очень рада, что вы внедрили в жизнь то, что я даю на курсе. Мне хотелось кроме питания и физической активности рассказать о мифах вокруг инсулинорезистентности и диабета. И конечно, о психологических аспектах и самоподдержке. Приятно, что эта информация оказалась важной для слушателей.
Что вы получите после оплаты?
В личном кабинете вы найдете видеозаписи лекций со слайдами. Основные лекции дублируются в аудио и текстовых конспектах. Неотъемлемой частью курса являются также его практические материалы и задания. Доступ ко всем занятиям и обучающим материалам курса предоставляется на 9 месяцев.
Что вы получите после оплаты?
В личном кабинете вы найдете видеозаписи лекций со слайдами. Основные лекции дублируются в аудио и текстовых конспектах.

Неотъемлемой частью курса являются также его практические материалы и задания. Доступ ко всем занятиям и обучающим материалам курса предоставляется на 9 месяцев.
Click to order
Total: 
Имя
Фамилия
E-mail
Промокод
Откуда вы узнали об этом цикле?
Payment method
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности, а также принимаете правила.

Если вам удобнее оплатить курс с помощью PayPal или Revolut, напишите на почту dietologymotova@gmail.com
ПИШИТЕ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ: dietologymotova@gmail.com
© 2021 Elena Motova. Все права защищены.