Диабет и предиабет:
7 часов лекций
9500 ₽
15 модулей
Практический курс
управление, питание, профилактика
Курс предназначен для людей с предиабетом, сахарным диабетом 2 типа и метаболическим синдромом, которые хотят сделать свою жизнь и питание максимально комфортными, контролировать заболевание и избежать осложнений.
Он будет полезен и семьям с наследственной предрасположенностью к сахарному диабету 2 типа, чтобы знать всё о профилактике и скринингах.
Курс содержит подробные рекомендации по питанию для женщин с гестационным сахарным диабетом.
Вся информация курса соответствует критериям доказательной медицины и базируется на авторитетных международных руководствах. Участники получат исчерпывающие практические рекомендации по организации питания.
| Автор и ведущая Елена Мотова врач-диетолог, специалист доказательной медицины, автор бестселлеров «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» (2017) и «Еда для радости. Записки диетолога» (2021), медицинский блогер. Научный редактор и рецензент курса — врач-эндокринолог Евгения Мартынова. |
После прохождения курса
вы почувствуете себя спокойно и уверенно
Диагностика
Будете точно знать, какие показатели — норма, какие требуют дополнительного обследования, а какие свидетельствуют о заболевании.
Питание
Станете экспертом в составлении рациона, определении размеров порций, планировании
своего питания.
своего питания.
Управление
Разберетесь, как действовать, чтобы держать диабет и предиабет под контролем и минимизировать риск осложнений.
Поддержка
Научитесь отделять мифы о диабете от фактов и найдете собственный путь к активной и наполненной жизни.
Питание при СД2 и предиабете мифы и реальность
Содержание лекций
Диабет и предиабет: управление, питание, профилактика
1
Сахарный диабет 2 типа и предиабет: что делать? Практическая направленность и миссия курса.
2
Диабет бывает разным. 1 и 2 тип сахарного диабета. Гестационный диабет. MODY и другие редкости.
3
Факторы риска сахарного диабета 2 типа (СД2). Курение и диабет. Оцените риск диабета у себя и близких.
4
Диагностика СД2 и предиабета. Нарушение гликемии натощак и нарушение толерантности к глюкозе. Как часто и какие исследования нужно проводить, чтобы не пропустить развитие заболевания?
5
Управление сахарным диабетом. Обязательные составляющие лечения. Самоконтроль гликемии: необходимые навыки и гаджеты.
6
Гестационный сахарный диабет: причины и последствия. Необходимый и безопасный скрининг. Лечение, питание, физическая активность.
7
Инсулин: зачем он нужен и как работает. Разбираемся в реальных причинах инсулинорезистентности. Метаболический синдром.
8
Углеводы: простые и сложные. Добавленные и свободные сахара. Гликемические индекс и нагрузка. Цельные злаки и клетчатка.
9
Профилактика сахарного диабета и лечение предиабета. Средиземноморская диета, наш вариант. Гид по размерам порций. Адаптированный метод тарелки.
10
Питание при сахарном диабете. Калорийность и состав рациона, размеры порций, планирование и контроль питания. Распределение углеводов и методы их подсчета. Белки, жиры, соль, алкоголь. Осознанное питание.
11
Практический пример расчета и распределения углеводов в суточном меню. Разные группы продуктов, содержащие разное количество углеводов.
12
Всё о сахарозаменителях. Специальные продукты для людей с диабетом.
13
Физическая активность как часть лечения сахарного диабета.
14
Мифы о сахароснижающих продуктах и целебных БАДах.
15
Решаем психологические проблемы. Непрошенные советчики, домашние искушения, чувство подавленности и стресс.
16
Дополнительно:
- Осложнения сахарного диабета 2 типа.
- Список полезных книг.
О курсе
Оксана К.
Елена, добрый день! Большое спасибо за курс по питанию при диабете! Я перестала беспокоится о своем метаболическом синдроме и начала просто выполнять ваши рекомендации. Я даже не знаю как выразить вам мою благодарность за такую важную информацию, вы столько страхов и тревог моих сняли. Огромное вам спасибо!
Елена Мотова
Спасибо, Оксана! Очень рада, что вы внедрили в жизнь то, что я даю на курсе. Мне хотелось кроме питания и физической активности рассказать о мифах вокруг инсулинорезистентности и диабета. И конечно, о психологических аспектах и самоподдержке. Приятно, что эта информация оказалась важной для слушателей.
Что вы получите после оплаты?
В личном кабинете вы найдете видеозаписи лекций со слайдами. Основные лекции дублируются в аудио и текстовых конспектах. Неотъемлемой частью курса являются также его практические материалы и задания. Доступ ко всем занятиям и обучающим материалам курса предоставляется на 1 год.
Что вы получите после оплаты?
В личном кабинете вы найдете видеозаписи лекций со слайдами. Основные лекции дублируются в аудио и текстовых конспектах.
Неотъемлемой частью курса являются также его практические материалы и задания. Доступ ко всем занятиям и обучающим материалам курса предоставляется на 1 год.
Неотъемлемой частью курса являются также его практические материалы и задания. Доступ ко всем занятиям и обучающим материалам курса предоставляется на 1 год.
Какие существуют способы оплаты курса?
Вы можете оплатить курс:
- Любыми картами , выпущенными в России, через ЮMoney (без регистрации на сайте ЮMoney)
- Со счета ЮMoney (этот способ подойдет тем, у кого есть кошелек ЮMoney
У меня не получается оплатить курс!
Напишите на почту dietologymotova@gmail.com и мы обязательно вам поможем.
Мне не пришла ссылка после оплаты!
Пожалуйста, проверьте папку со спамом. При оплате указывайте ту почту, на которую вы хотите получать все уведомления. Если ссылки нет, пишите на почту dietologymotova@gmail.com
Где будут доступен курс и дополнительные материалы?
Все материалы курса будут доступны в Личном кабинете на нашем сайте. Логин, пароль и ссылку для входа в личный кабинет вы получите после оплаты на указанный при регистрации адрес электронной почты. Доступ ко всем материалам курса предоставляется на один год со дня его оплаты.
Click to order
Total:
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности, а также принимаете правила работы на курсе.
ПИШИТЕ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ: dietologymotova@gmail.com
© 2021 Elena Motova. Все права защищены.